Tag: Franjo Maškarin
Coach Franjo savjetuje | Teško je biti “normalan” i...
Rezultati Rabljana na Učka brdskom maratonu
Prije točno tjedan dana, u subotu 23. svibnja, održalo se Prvenstvo Hrvatske u long trailu. To je utrka na...
Coach Franjo savjetuje | Potrebne su ti samo 3...
Zašto je važno biti jak?
Najvažniji trening je trening jakosti. Kada imaš jako tijelo sve je lakše. Lakše je ponijeti namirnice iz auta do frižidera,...
Coach Franjo savjetuje | Život je predug da ne...
Svi ćemo umrijeti. Zašto se uopće truditi oko zdravog načina života?
Kada čuješ da netko ima zdrave navike vjerojatno ti prvo padne na pamet...
Coach Franjo savjetuje | Zašto uopće raditi izazov?
Danas živimo u doba komfora. Sve nam je na dohvat ruke i na pritisak gumba pojavi nam se hrana na vratima, stan se ohladi...
Coach Franjo savjetuje | Kako mi je trčanje vratilo...
Bilo je rano proljeće 2018. godine. Prošlo je godinu dana od kada sam zadnji puta ozbiljnije trenirao. Tijelo je postalo mekano, salasto, mišići su...
Coach Franjo savjetuje | 3 koraka da se uzdignemo...
Kraj je godine i vrijeme je za osvrt kakva nam je bila tekuća godina, i gdje želimo napredovati u narednoj. Ako si usvojio sve...
Coach Franjo savjetuje | Zašto je prvi korak najteži...
Bilo da želiš naučiti novu vještinu, početi novi posao ili konačno krenuti s vježbanjem, uvijek je najteže napraviti prvi korak.
Mi smo ono što radimo...
Šest desetljeća ljubavi: Marija i Franjo Maškarin proslavili 60...
Marija i Franjo Maškarin nedavno su proslavili svoj veliki jubilej – 60. godišnjicu braka. Njihov zajednički život, započet davne 1965. godine, izrastao je u...
Počela nova sezona Kros duatlon lige Rab – u...
Nova sezona Kros duatlon lige Rab otvorena je u subotu, 8. studenog 2025. na prepoznatljivoj šumovitoj lokaciji poluotoka Frkanj, koji je i ove godine...
Coach Franjo savjetuje | Mudro biraj svoje “teško”
Nije lako trenirati, ali ni živjeti s posljedicama neaktivnosti. U oba slučaja plaćaš cijenu. Samo odlučuješ koju.
Piše: Franjo Maškarin mag.cin.
Nikada nije bilo bolje biti...
Coach Franjo savjetuje | Zašto ti vaga laže (i...
Kilogrami su glavni pokazatelj napretka kada kreneš u proces mršavljenja. Što imaš veći višak kilograma to će taj način praćenja napretka biti točniji. Kako...
Najjači ljetni kamp za dečke na Rabu! 8 tjedana...
Od petka 4. srpnja kreće 5. ljetni trening kamp MLADI RATNICI za dječake od završenog 4. razreda osnovne do 4. srednje! Tijekom 8 tjedana trenirat...
Coach Franjo savjetuje | Što nam nitko ne govori...
Da bi smršavio moraš biti u kalorijskom deficitu. Moraš unijeti manje energije putem hrane nego što potrošiš kroz dnevne aktivnosti. Moraš izdahnuti više atoma...
Coach Franjo savjetuje | Uskrs bez viška kilograma: 7...
Danas završava korizma. Vrijeme odricanja tijekom kojega su si mnogi Kršćani uskratili prekomjerno jelo i piće. Sutra kreću Veliki dani kada ponovno proživljavamo posljednju...
Goggins izazov 2025: Granice su pomaknute, rekordan broj sudionika!
Proteklog se vikenda, u organizaciji Franja Maškarina mag.cin. (Coach Franjo), održao Goggins izazov. Trčalo se po Rabu, ali i izvan granica Lijepe naše, u...
Coach Franjo savjetuje | Prihvati Goggins izazov i budi...
Goggins izazov je test mentalne i fizičke izdržljivosti. U ovom izazovu sudjeluješ kako bi sebi dokazao da možeš izaći iz komfor zone i uspjeti...
Coach Franjo savjetuje | Zaboravite dijete! Ova jednostavna formula...
Ja sam Franjo Maškarin (Coach Franjo) magistar kineziologije. Zadnjih 8 godina proučavam sve dijete i najbolje načine prehrane za dugoročno zdravlje i sportski izgled....
Coach Franjo savjetuje | 3 jednostavna načina za trajni...
Ja sam Franjo Maškarin magistar kineziologije (poznat kao Coach Franjo na društvenim mrežama). Bivši sam reprezentativac Hrvatske i osvajač Europskih medalja u karateu. Zadnjih...