Foto: Udruga Kocka
Iz Kocke su najavili kako opet kreću sa Systema radionicom.
Što je systema (sistem)? Systema je malo poznata ruska borbena, ratnička vještina, kojoj korijeni vuku još od srednjovjekovnih kozačkih, vrlo vještih, ratnika, a popularizirali su je, nakon raspada SSSR-a, Mikhail Ryabko, Aleksei Kadochnikov, Vladimir Vasiliev i dr.
Systema se fokusira na goloruku (hand to hand) borbu, grappling (hrvanje), rad s oružjem (poput štapa, noža, nagajke (ruska varijanta biča)), nižu akrobatiku koju sačinjavaju valjanja, kotrljanja, razne varijacije puzanja… Niža akrobatika je složeni skup protokola koji su između ostalog i preteča suvremenim fizioterapeutskim i fitness sistemima poput ground forcea, tacfita i primal movea. U systemi nema stupnjevanja, pojaseva, tehnika, nego se radi na principima koji polaznici uvježbavaju kroz veliku lepezu vježbi (drilova) koji se uče kroz direktno iskustvo.
4 glavna principa systeme su – disanje, opuštenost, kretanje i struktura. Prakticiranje sklopovima vježbi koji su integrirani u systemi ima višestruki benefit za zdravlje, od fizičkoga pa do mentalnoga razvoja, u vidu podizanja motoričkih sposobnosti, pa do sposobnosti kontroliranja stresnih, napetih situacija u svakodnevnom životu. Nešto o systemi možete saznati i u ovom videu.
Prijaviti se mogu srednjoškolci i svi punoljetni željni novih znanja, i to prvih 8 koji se jave u inbox Sandru Beniću, a prijave su do ponedjeljka (13. 1.). Prvi trening je u utorak (14. 1.), u 18 sati, a treninzi će biti utorkom i četvrtkom od 18 do 20 sati.
Kao i sve radionice u Kocki, radionica je besplatna, a plaća se samo godišnja članarina za Kocku u iznosu od 40 EUR-a na drugom satu.
O voditelju/volonteru
Treninge vodi Sandro Benić – systema praktikant.
Certificirani instruktor Systema Sibirski Kozak (master Andrey Karimov škola), i participant mnogih seminara (Komarov, Ryabko-Vasiliev škola). Sandro je bio voditelj radionica systeme i tijekom prijašnjih godina u Kocki.
„Pridružite nam se, napravite nešto dobro za sebe i naučite novu vještinu! Veselimo vam se“, poručuju iz Kocke.
Izvor: Udruga Kocka
